方法一:电脑端 QQ
1、打开手机 QQ,点击左上角的头像。2、选择设置,再选择聊天。3、进入聊天页面后,找到导出聊天记录至电脑即可。4、选择需要保存的内容,然后点击保存。5、最后在弹出的窗口中点击是即可。6、等待下载完成就可以了。7、如果想备份更多数据,也可以使用其他软件来备份,比如360手机助手或者应用宝。8、之后根据提示安装好软件并连接上手机,点击备份,选择要备份的内容,然后点击立即备份即可。9、等待备份完成即可查看到备份的文件。10、将文件拷贝到电脑即可恢复聊天记录。